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Comunidad de Madrid

Descubre el nuevo menú de La Grosella Catering

Descubre el nuevo menú de La Grosella Catering

By Menús

¡Septiembre siempre viene cargado de nuevos comienzos! Nuestros cocineros siguen reformulando recetas e incorporando nuevas fusiones para que podáis disfrutar de los mejores sabores del mundo. Descubre el nuevo menú a la carta de La Grosella Catering para disfrutar en la oficina de lunes a viernes por solo 8 euros.

 

Nuevo etiquetado

 

En nuestra web también puedes elegir la opción de configurar tu menú para que te lo llevemos a casa. En estos envíos hemos añadido un nuevo etiquetado que te permite sin necesidad de acceder a la web, conocer el nombre del plato, alérgenos, ingredientes, gramaje y fecha de caducidad.

 

Composición

 

Nuestro menú se compone de un primer plato, un segundo y de manera opcional podrás elegir entre guarnición o postre y pan. La propuesta de estas opciones se cambia de manera semanal. Dispondrás desde platos tradicionales de la gastronomía mediterránea hasta nuevos conceptos gastro llenos de sabor. En nuestra web subimos fotos reales de nuestros platos para que puedas hacerte una idea del producto que recibes.

 

Apostamos por un nuevo concepto de restauración

 

En La Grosella Catering no disponemos de intermediarios. Nosotros elaboramos todo el proceso: preparamos comida casera para domicilios y empresas recién hechas y con las garantías sanitarias necesarias. Toda nuestra comida es enfriada en abatidores de temperatura y repartida en envases compostables.

 

Elección y planificación de ingredientes

 

Nuestro equipo trabaja para elaborar dietas que favorezcan a conservar nuestra salud y que, por lo tanto, nos ayuden a prevenir enfermedades tales como cardiopatías, diabetes y obesidad. Con la ingesta de nuestras recetas puedes estar seguro y comer tranquilo, aunque lo hagas fuera de casa. Antes de seleccionar cualquiera de nuestros platos, encontrarás opciones para deportistas y otro tipo de dieta actualizada a las necesidades actuales.

 

Descubre el nuevo menú de La Grosella Catering adaptado a tus gustos. Cada semana podrás encontrar diferentes propuestas gastronómicas que te robarán en corazón. No te pierdas todas las novedades en nuestras redes sociales.

  

En La Grosella Catering | Acaba con el desperdicio de comida

 

18/09/2021
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Estas son las harinas más saludables

Estas son las harinas más saludables 

By Alimentos

Hace tiempo que nos despedimos de la harina clásica (la de trigo blanca refinada) como la única opción que encontrábamos en los mercados. En la actualidad hay muchas opciones que nos permiten llevar una vida más saludable. Estas son las harinas más saludables que debes conocer en este nuevo artículo de La Grosella Catering.

Las harinas son carbohidratos y suponen la primera restricción en muchas dietas cuando hay problemas de obesidad, celiaquía o diabetes. Pero existen las llamadas harinas no tradicionales que son una alternativa perfecta y saludable para cualquier persona. ¡Anímate a probarlas después de conocer sus nombres!

 

Harina de chufa: saludable y nutritiva

 

Seguro que chufa te traslada a una de las bebidas más frescas y preferidas del verano, pero la chufa es algo más que horchata. Se trata de un tubérculo comestible con el que se elabora una harina con características muy interesantes. No tiene gluten, es rica en fibra y en grasas saludables y, además, tiene propiedades digestivas. Otro punto a su favor, es que su sabor dulce hace que reduzcamos la adicción al azúcar.

Idea de receta: Magdalenas 

 

Harina de almendras

 

Es apta para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos y es capaz de sustituir a cualquier harina blanca en muchas recetas (sobre todo dulces). Tampoco contiene gluten y sus propiedades son muy completas: activan las enzimas para la producción de energía. Además de sus vitaminas destaca la E. 

Idea de receta: bizcocho de chocolate

 

Harina de avena

 

Está muy presente en nuestras cocinas y se utiliza especialmente en la repostería por su textura suave y fina. La avena además es muy nutritiva gracias a su composición y propiedades: fósforo, calcio, magnesio…También cuenta con ácidos grasos esenciales (fibra y carbohidratos).

Idea de receta: tortitas

 

Harina de garbanzo

 

Se está postulando como la sustituta perfecta para la elaboración de recetas con rebozados de carnes y verduras, espesante de cremas y hasta en la tortilla de patatas vegana. Pero no se trata de un descubrimiento, la harina de garbanzo ya la utilizaban nuestras abuelas (en especial en Andalucía) para sus rebozados. En la actualidad, los chefs las empiezan a sustituir por las comerciales de cereales. 

Idea de receta: tortilla vegana

Estas son las harinas más saludables para hacer tus elaboraciones en la cocina. No te olvides de compartir alguna que no hayamos mencionado en este artículo. Te esperamos en nuestras redes sociales.

En La Grosella Catering | Practica el picoteo veraniego de forma saludable

 

27/08/2021
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Acaba con el desperdicio de comida

Acaba con el desperdicio de comida

By Actualidad, Alimentos

En España tiramos más de 7 millones de toneladas de alimentos cada año. Esto se debe a fechas de caducidad cortas, envases demasiado grandes, excedencias de la producción y también sucede por no saber hacer la compra. Acaba con el desperdicio de comida con estos consejos que te damos en La Grosella Catering.

 

¡Atentos a los datos!

 

Semanalmente los españoles desechamos 25,5 millones de kilos de alimentos. Lo que se traduce en que sobre el total de alimentos que compramos la proporción del desperdicio es del 4,53%. Las frutas y verduras son los que más desperdiciamos y suponen el 48,1% del volumen.

 

Incremento en verano

 

Durante la época estival el desperdicio de los alimentos domésticos aumenta. Las vacaciones y el cambio de rutina son los principales motivos. Para evitar esta situación no te saltes ninguno de los consejos que te damos a continuación.

 

Empieza por lo más básico y haz una lista con las comidas que vas a realizar durante la semana. De esta manera podrás evitar comprar alimentos que ya dispones de ellos en casa y hacerte con los necesarios.

 

Haz una lista

 

Elabora una lista con las comidas de toda la semana para, posteriormente, revisar cuáles son los ingredientes que uno tiene en su cocina y cuáles no, e ir luego al supermercado a comprar únicamente aquellos que hagan falta.

 

Zumos y sopas

 

Una opción muy buena es hacer zumos con la fruta que esté un poco pasada. También puede probar con mermeladas, batidos y comportas. Por su parte, con la verdura que se encuentre en el mismo estado, podemos preparar caldos y sopas.

 

Medida justa

 

Parece obvia, pero en más de una ocasión nos dejamos comida en el plato porque a la hora de servir nos excedemos. En vez de llenar el plato, vuelve a servirte si quieres ingerir más cantidad.

 

Recetas de aprovechamiento

 

No, no son aburridas, son la mejor opción para reutilizar. El pollo, por ejemplo, puedes emplearlo para posteriores guisos o sopas. Si te ha sobrado carne o has hecho cocido… ¡Ponte el delantal y prepara unas deliciosas croquetas!

 

 Comida casera a domicilio

 

También puedes saltarte todos los trucos anteriores y hacer tu pedido en nuestra web para disfrutar de comida casera sin preocupaciones. En La Grosella Catering elaboramos a diario recetas equilibradas con las cantidades recomendadas. No te pierdas toda la oferta gastro.

 

Acaba con el desperdicio de comida en casa y comparte con tus familiares y amigos estos trucos para que todos estemos implicados con el consumo responsable. ¡No te olvides de compartir tus trucos con nosotros a través de nuestras redes sociales!

 

En La Grosella Catering | Este agosto cocinamos por ti

 

20/08/2021
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Practica el picoteo veraniego de forma saludable

Practica el picoteo veraniego de forma saludable

By Actualidad

Nadie se puede negar a una bebida bien fresquita en su periodo vacacional y más con estas temperaturas, pero es importante que sigamos cuidando de nuestra alimentación cuando salimos de casa. En La Grosella Catering tenemos una proposición para ti: practica el picoteo veraniego de forma saludable cuando vayas a la playa.

 

Lo del picoteo fácil está muy bien pero no para todos los días. El verano también es disfrutar de nuestras comidas favoritas y no podemos obviar que unas patatas fritas con aceitunillas rellenas nos chiflan a cualquiera. Pero si buscas alternativas más saludables para picar entre horas no te saltes ni un párrafo de nuestro nuevo artículo del blog.

 

Consejo de madre infalible: tupper con fruta de temporada

 

Lo ideal es que elijas tu fruta de temporada favorita, la prepares y la introduzcas en un envase fresquito para poder refrescarte. También puedes prepárate una macedonia. Si no sabes cuál elegir te recomendamos: cerezas, sandía, ciruela, melón, melocotón y albaricoque.

  

Al rico gazpacho español

 

No hay quién se pueda resistir a nuestra joya fresca del verano. Tomarte un gazpacho a 30 grados en cualquier playa de nuestra costa es un lujo que da mucho gusto permitirse. Esta receta mediterránea tiene muchos nutrientes y es perfecta para cuidarnos fuera de casa.

 

Para los más deportistas: frutos secos y fiambre bajo en grasa

 

Hagas deporte o no, los frutos secos salvan a cualquiera. Se trata de un súper alimento que tiene un gran contenido nutricional y además es el aperitivo saludable más recomendado para acabar con el hambre entre horas. Los puedes combinar con fiambre bajo en grasa como pavo, jamón serrano o cocido ¡Delicioso!

 

Zumo natural a orillas del mar (toma rima)

 

Para saborear la fruta en una de sus versiones más codiciadas, antes de salir prepara una botella con hielo y fruta triturada (puede ser en forma de smoothie o zumo). Nosotros te aconsejamos que, si vas a añadirle algo de leche, sea de soja o avena.

 

Practica el picoteo veraniego de forma saludable con estas ideas y consejos y lo más importante… disfruta de estas semanas que nos quedan antes de volver a la realidad. ¡Cuéntanos en nuestras redes sociales cuál ha sido tu destino elegido para este año!

 

 

En La Grosella Catering |Las mejores terrazas para veranear en Madrid

 

 

09/08/2021
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Este agosto cocinamos por ti

Este agosto cocinamos por ti

By Menús, Platos

Los fogones de La Grosella Catering siguen encendidos este verano para prepararte la mejor comida casera y llevártela a tu oficina o domicilio. Este agosto cocinamos por ti y te ofrecemos una gran variedad para que disfrutes de tus vacaciones.

 

Planifica tus menús semanales con nuestros platos sueltos

 

Con el servicio de platos sueltos te ofrecemos la posibilidad de establecer y organizar tus propios menús para que los planifiques de forma equilibrada y saludable. En este enlace que compartimos podrás ver lo que debe incluir tu dieta semanal.

 

Cada semana actualizamos nuestra propuesta gastronómica y te ofrecemos diferentes tipos de menús al mejor precio. Si eres de los que no le apetece pensar mucho en cómo distribuirte la semana, te lo damos todo hecho: nuestros platos sueltos organizados en primer plato, segundo, guarnición y postre. 

 

Todos nuestros platos se cocinan a diario

 

En La Grosella Catering todas nuestras elaboraciones son diarias y refrigeradas en abatidores de temperatura. Después servimos las cantidades en envases compostables que se pueden calentar en el microondas y que son respetuosos con el medioambiente. 

 

Platos extra

 

Son actualizados semanalmente y suponen un capricho de los buenos. Puedes encontrar desde unos canapés gourmet de rabo de vaca y pimientos caramelizados hasta nuestra deliciosa tortilla de patata y almogrote 

 

 

Te lo llevamos a la oficina 

 

En agosto también se trabaja y nuestro equipo lo sabe muy bien, por eso seguimos acercando a las empresas de la capital los mejores menús caseros. En los que te damos la posibilidad de elegir entre las distintas opciones: Menú a la carta por 7,50; Menú tres primeros por 7,50; Menú doble segundo por 11 y nuestro Menú frio de mega ensalada por 8 euros.

  

Este agosto cocinamos por ti menús caseros en Madrid Capital, Alcobendas, San Sebastián de Los Reyes, Aravaca, Pozuelo de Alarcón, Majadahonda, Las Rozas, Boadilla del Monte, Coslada, Torrejón de Ardoz y Paracuellos del Jarama.

 

En nuestra web podrás disponer de toda la información acerca de zonas de envío y horarios de entrega. ¡Te esperamos en nuestras redes sociales!

 

En La Grosella Catering | Dos cenas refrescantes para el verano 

 

 

31/07/2021
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Las mejores terrazas para veranear en Madrid

Las mejores terrazas para veranear en Madrid

By Actualidad

Que sí, que en Madrid no hay playa, pero tenemos ese “qué se yo” que encanta, que hace cuando nos visitan, recuerden cada trazo de nuestra ciudad acompañado de la inconfundible personalidad de los madrileños. Hayas hecho o no la maleta para pasear por la ciudad de musas y poetas, en La Grosella Catering te desvelamos las mejores terrazas para veranear en Madrid. 

 

Un verano muy chulapo

 

Veranear ese ese verbo intransitivo que con una cerveza fría en mano por el barrio de Malasaña nos hace feliz. No necesitas remojar tus pies en aguas saladas para desconectar y volver a sonreír con los tuyos. Apúntate estas ideas antes de descubrir dónde pasar las horas con tus amigos: recorre el centro, súmate a los cines de verano, asiste a un musical y deja que veamos tu lado cultureta por algún museo de Madrid. 

 

Los reyes del tardeo: Zielou Madrid

 

La cocina autoexplosiva del chef Kiko Solís va a hacer que te enamores de este espacio gastro ubicado en ático de la Estación de Chamartín. Sus elaboraciones y platos de vanguardia son de otro nivel, pero estamos seguros de que después de probar su atrevida coctelería, te vas a pasar todos los viernes allí practicando lo que ellos han denominado ‘el tardeo’. Nuestras recomendaciones: Sweet Canalla (Vodka Belvedere, macerada con arándanos, zumo de lima, melocotón y puré de fresa); Baby Shark (Ginebra Nordés, zumo de maracuyá, lima y sirope de sandía).

Terraza Mercado de San Antón

 

Podrás saborear el ambiente madrileño desde las 10 de la mañana. Además, se trata del único restaurante-terraza de Madrid ubicado en la azotea
de un mercado. Está divido en cuatro espacios: chill in, comedor interior, chill out y el invernadero, un restaurante exterior que está acondicionado para ser disfrutado todas las épocas del año.Es una de las propuestas más completas de la lista porque también imparten divertidas talleres de tapas, mojitos, catas de vino y hasta master class de corte de jamón. 

 

Piscina + terraza: Hotel Palacio CoolRooms Atocha

 

Podrás refrescarte en su piscina-terraza en plena calle Atocha abierta también para no huéspedes. Este lugar con encanto rodeado de hamacas y mesas te ofrece la posibilidad de disfrutar de la cocina del chef Joseba Guijarro. La carta está inspirada en sabores castizos. ¡No te pierdas su brunch es de lo mejorcito de la capital! 

 

Esta son las mejores terrazas para veranear en Madrid que tienes que visitar antes de que acabe el buen tiempo. Ya nos contarás cuál se ha convertido en tu favorita. No te olvides de seguirnos en nuestras redes sociales.  

 

En La Grosella Catering | Este verano olvídate de cocinar

 

26/07/2021
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Dos cenas refrescantes para el verano

Dos cenas refrescantes para el verano

By Actualidad, Alimentos, Platos, Recetas

¡Nos encanta vivir esta etapa del año, pero estas semanas hemos empezado a sufrir las altas temperaturas! En La Grosella Catering queremos compartir contigo dos cenas refrescantes para el verano y que disfrutes de platos ligeros, refrescantes y nutritivos. ¡No te pierdas ningún detalle, todas las recetas son fáciles y rápidas de elaborar!

 

Por qué ingerir platos ligeros

 

Hay que dar respuesta a lo que nuestro cuerpo pide. Nos encontramos en una época en la que debemos ingerir platos ligeros basados en alimentos de gran valor nutricional. Algunos de los que deberías incluir en tu dieta son: frutas, legumbres (en ensalada), verduras, granos enteros, semillas, grasas favorables y frutos secos.

 

https://cuidateplus.marca.com/alimentacion/nutricion/2017/02/14/-beneficios-cena-ligera-141294.html

 

Sí rotundo a las sopas frías

 

No nos podemos olvidar de su existencia. Las sopas frías, salmorejo, gazpacho son una gran alternativa como primer plato. Además, puedes preparar cantidad para varios días y disfrutar de comida refrescante y sabrosa.

 

 

Las reinas del verano: las ensaladas

 

Todo el año están presentes en nuestra dieta, pero ahora es el momento perfecto para preparar ensaladas con todos los alimentos que se te ocurran. Nosotros te proponemos nuestra ensalada de repollo con pepino.

 

Ingredientes:

 

Sal
1 Repollo (700gr.)
1 Pepino holandés
Eneldo fresco (al gusto)

 

𝐄𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́n:

 

Corta el repollo en juliana

Pica el eneldo

Añade sal (media cucharita), azúcar (una cuchara sopera) y vinagre (un chorro).

Mezcla bien con las manos machacando el repollo para que se ablande.

En el mismo bowl, añade el pepino cortado en juliana y el aceite de girasol sin refinar al gusto (se puede utilizar cualquier aceite)

 

Pechugas de pollo con limón y hierbas aromáticas

 

Se trata de una receta muy refrescante, jugosa con un toque muy diferente y ácido con acento veraniego. Antes de que acabe el informativo tendrás lista tu cena

Ingredientes:

 

3 pechugas de pollo

Hierbas provenzales al gusto

2 limones

Aceite de oliva virgen extra (100 ml)

Vino blanco (100 ml)

Sal y pimienta al gusto

 

Elaboración:

 

Limpia las pechugas y sazona con sal y pimienta. Después mételas en una bolsa grande de congelar con cierre y añade 100 ml de aceite y el vino blanco.

 

Pica las hierbas a tu gusto y añádelas también en la bolsa de congelar. A continuación, corta los dos limones en rodajas y mételos también.

 

Ahora es momento de cerrar la bolsa y deshacernos del aire que quede. Mueve bien para que los limones y hierbas se esparzan entre las pechugas. Antes de cocinarlo debes dejarlo marinar en la nevera 3 horas.

 

En una sartén pon dos cucharadas de AOVE y dora el pollo (sin la marinada). Al dar la vuelta a las pechugas, añade la marinada a la sartén, tapa y deja que terminen de cocinarse.

 

Estas dos cenas refrescantes para el verano te van a enamorar. Apunta esta regla básica: las cenas siempre deben ser más ligeras que las comidas para que el organismo no tenga que hacer un trabajo rápido de digestión. Descubre cada martes en nuestro Instagram recetas fáciles y deliciosas.

 

En La Grosella Catering | Cuida tu alimentación con esta ensalada de garbanzos y boniato

 

15/07/2021
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este verano olvídate de cocinar

Este verano olvídate de cocinar

By Actualidad

Por fin ha llegado el verano del sí a todo. Después de los acontecimientos que hemos vivido nos toca respirar hondo y con cuidado seguir el camino que parece abrirse. El sector de la hostelería hemos sufrido la dura crisis del COVID, pero en La Grosella Catering gracias a vuestra confianza seguimos trabajando para ofrecerte la mejor comida a domicilio. Este verano olvídate de cocinar y haz tu pedido de platos para llevar y disfrútalos en casa a través de nuestra web.

 

Recetas equilibradas

 

La elaboración de nuestros platos conlleva un trabajo previo de organización y estructuración para ofreceros opciones equilibradas y sanas que complemente vuestra salud alimenticia. En La Grosella Catering tenemos platos para llevar aptos para deportistas, veganos, vegetarianos y intolerantes al gluten.

 

Al pinchar en la imagen de cada uno de nuestros platos, puedes acceder a toda la información de los valores nutricionales y una descripción que seguro te ayudará a decidirte con la variedad de platos.

 

Platos internacionales

 

Nuestro amor por la comida mediterránea es conocido por todos, pero nuestros clientes también saben que una de nuestras partes favoritas es acercaros y daros a conocer platos internacionales sin salir de Madrid. Algunos de vuestros favoritos son: la musaka, la polenta de maíz a la norma, tabulé, nuestro particular Tajín o nuestro delicioso falafel.

 

Envases compostables

 

Los envases de nuestras elaboraciones se hacen a partir de materias de origen vegetal. Gracias a que usamos material compostable los residuos de su descomposición vuelven a la tierra de manera segura y rápida.

 

Haz tu pedido

 

En nuestra home, podrás encontrar nuestro servicio de comida a domicilio con transporte gratuito a partir de 20 euros en todo Madrid. También actualizamos platos nuevos y stock de manera diaria a partir de las 17.00 horas.

 

Puedes hacer tus pedidos desde las 17.00 horas del día anterior y hasta las 10:30 horas de lunes a viernes. Todos los pedidos realizados a partir de las 10:46h del viernes, y realizados el sábado  y el domingo serán entregados el lunes o el siguiente día hábil antes de las 15:30h. 

 

Este verano olvídate de cocinar, solo tienes que entrar en nuestra web y descubrir las novedades semanales de nuestra comida casera. ¡Podrás disfrutar las mejores recetas internaciones sin moverte del sillón!


En La Grosella Catering | Dos recetas para que tus hijos amen las zanahorias

 

 

27/06/2021
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Cuida tu alimentación con esta ensalada de garbanzos y boniato

Cuida tu alimentación con esta ensalada de garbanzos y boniato

By Recetas

Son perfectas para disfrutar todo el año, pero con la llegada del buen tiempo apetece y mucho incluirlas en nuestra dieta. Solo hace falta un poco de ingenio para conseguir resultados sabrosos y nutritivos. Cuida tu alimentación con esta ensalada de garbanzos y boniato que hemos preparado en La Grosella Catering.

 

Beneficios

 

Son esenciales en la dieta mediterránea y favorecen un aporte proteico suficiente para nuestro organismo. Sus posibilidades en la cocina van más allá de las recetas tradicionales. Cabe destacar que son ricas en potasio, un nutriente fundamental para el buen funcionamiento de nuestro corazón músculos y sistema digestivo. Además, gracias a su bajo índice glucémico, ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.

 

¿Qué necesitas para prepararla?

 

Mantente atento porque te vamos a desvelar todos los detalles para que el resultado sea idéntico al de nuestra chef. Coge lista y apunta los siguientes ingredientes para elaborarla:

 

  • Boniato

 

  • AOVE

 

  • Limones

 

  • Dátiles

 

  • Mostaza Dijon

 

  • Jengibre

 

  • Cilantro

 

  • Houelas de chile

 

  • Canela en polvo

 

  • Sal y pimienta

 

  • Agua

 

  • Pimiento morrón

 

  • Zanahoria

 

  • Garbanzos

 

  • Cebolla morada

 

  • Tomates cherrys

 

  • Menta

 

Elaboración de la ensalada

 

  • Primero pon a hervir el boniato durante 10 minutos, mientras se cuece bate el zumo de limón, dátiles, el aceite, la mostaza, jengibre, el clilantro, las houelas de chile, la canela, la sal, la pimienta y un vaso de agua para elaborar la salsa.

 

  • En un bol, añade el boniato con el pimiento morrón, las zanahorias picadas, los garbanzos, los tomates cherry y la menta.

 

  • Finalmente añade la vinagreta que elaboraste al principio, revuelve y lista para comer.

 

Ahora que ya conoces todos los detalles, cuida tu alimentación esta ensalada de garbanzos y boniato tan deliciosa y sencilla. Entra en nuestra cuenta de Instagram y cuéntanos cómo ha quedado el resultado.

 

 En La Grosella Catering | Evita la inflamación con estos cambios alimenticios 

 

 

26/06/2021
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Dos recetas para que tus hijos amen las zanahorias

Dos recetas para que tus hijos amen las zanahorias

By Actualidad, Alimentos

Las verduras son los alimentos que más rechazan nuestros pequeños, pero es fundamental que les acostumbremos a comer de manera saludable y que incluyamos en su dieta frutas y verduras. Descubre estas dos recetas para que tus hijos amen las zanahorias con este nuevo blog de La Grosella Catering.

 

Beneficios de las zanahorias

 

La zanahoria es una de las hortalizas más producidas en el mundo. Entre sus propiedades más conocidas encontramos el fortalecimiento de la piel y la mejora de la salud ocular. Pero en cuanto a sus ventajas nutricionales, cabe destacar su contenido en Vitamina A, su poder antioxidante y si bajo aporte calórico (35 por cada 100 gramos).

 

 

Solución: busca alternativas

 

Los expertos recomiendan que se respete la decisión y sensaciones de hambre de los pequeños. Y que si se niegan a comer verduras debemos buscar alternativas y formas para que las tomen porque obligar a la fuerza no va a dar el resultado que necesitamos.

 

También es importante que no ocultemos las verduras u otros alimentos que, intentemos integrar en las preparaciones. Deja que los vea y decida si comerlos o no. En La Grosella Catering queremos compartir contigo estas dos recetas para que tus hijos amen las zanahorias y te resolvamos esos ‘conflictos culinarios’.

 

Galletas saladas de zanahoria

 

Tiene todos los ingredientes para convertirse en la favorita de tus hijos. El resultado es crujiente y sabroso. Además de ser nutritivas y saludables.

 

Necesitas: 200 g de zanahorias; 4 cucharas de harina de avena; 70 g de queso rallado, 2 huevos y sal.

 

Elaboración:

 

  • Ralla las zanahorias y ponlas en un bol con medio vaso de agua. Después tápalo y cuece en el microondas durante 3 minutos.

 

  • Escúrrelas y vuelve a poner la zanahoria en un bol, añade la harina de avena, queso rallado, un poco de sal y los huevos batidos. Ahora es momento de remover.

 

  • Precalienta el horno a 180°C. Coloca un molde en forma de estrella en la placa del horno forrada con papel vegetal y rellénalo con un poco de la masa preparada.

 

  • Por último, hornéalas durante diez o quince minutos, hasta que estén doradas. Más tarde dejar enfriar.

 

Crema de zanahoria

 

Se trata de una receta muy rápida y eficaz para que los niños tomen zanahoria. Conseguimos un sabor suave y delicioso con un toque a cilantro. Te servirá para poder dársela tanto en la comida como en la cena.

 

Necesitas: 450 g de zanahorias; 1 cebolla; 1 diente de ajo; 1 cucharadita de cilantro molido; ½ l de caldo de verduras o de pollo; ½ taza de cilantro picado; aceite de oliva; sal y pimienta negra.

 

Elaboración:

 

  • Pela las zanahorias y córtalas en rodajas gruesas, pica también la cebolla. Calienta el aceite en la sartén y agrega la cebolla y zanahorias. Sofríelas durante 5 minutos hasta que se ablanden.

 

  • Ahora es el momento de agregar el cilantro molido, ajo pelado, sal y pimienta y terminar de sofreír durante dos minutos.

 

  • Cuece el caldo a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas (unos 20 minutos aproximadamente).

 

  • Cuando esté todo listo pasa la preparación a la batidora hasta que consigas una crema lisa y homogénea.

 

Olvídate de la desesperación, solo tienes que poner en práctica estas dos recetas para que tus hijos amen la zanahoria. No recurras a chantajes y enséñales a comer de forma sana y equilibrada.

 

 En La Grosella Catering | Todo lo que necesitas saber de una dieta cetogénica

 

13/06/2021
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